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Todos enfrentamos dias difíceis em que as emoções parecem ganhar vida própria

Transforma as tuas festas de fim de ano em momentos inesquecíveis, equilibrando o sabor com o bem-estar!

Mesmo nos primeiros dias pós-parto, podes fazer alguns exercícios leves e seguros que vão ajudar-te a sentir-te melhor

Conhecer os níveis da pélvis e os movimentos que podes fazer durante o trabalho de parto dá-te uma vantagem incrível

Manter-te ativa durante uma gravidez de gémeos é possível e recomendado!

A Amamentação Queima Calorias… mas Não É Mágica! 💡

Após o parto, é normal o corpo precisar de tempo para se ajustar.

Os aditivos alimentares são substâncias usadas para funções como cor, sabor e conservação.

Trata-se de uma estratégia de alimentação à qual nem todas as pessoas se adaptam.

3 tipos de alimentos benéficos para a nossa microbiota intestinal